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Training mit multifunktionalem Gerät

"PRAVILO"

Probetraining ist KOSTENLOS

Entspannung der Rückenmuskulatur, Ausrichtung der Körperhaltung, Elastizität der Bänder, Sehnen und Gelenken. Arbeiten mit emotionalem Zustand und persönlicher Selbstentwicklung. Produktion der Glückshormonen.
Jetzt kostenlos Probetraining buchen

Training mit "PRAVILO" eignet sich für Frauen, Männer und Kinder, für Anfänger und Profi.

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12+

Wozu trainieren sich Leute mit dem "Pravilo"?

  1. Um ihren Leistungsgrad im Sport und Joga zu verbessern
  2. Um gesamten Energiepotenzial des Körper zu erhöhen
  3. Um Blokaden und Spasmen im Bewegungsapparat zu entfernen
  4. Um sich von Sorgen und Depressionen zu befreien
  5. Um eigene Dauerleistung zu erhöhen
  6. Um neue, angenehme Gefühle und Emotionen zu erleben
  7. Um viele Glückshormone zu bekommen.

Hauptaspekte der Training mit "PRAVILO"

Muskel​
Während des Trainings dehnen sich fast alle Muskel gleichmäßig.
Unter dem Einfluss des eigenen Gewichts werden die großen und kleinen Muskeln des Schultergürtels, des Rückens, der Bauchmuskeln und der Beine gleichzeitig gestreckt und entspannt.
 
Bänder und Sehnen
Nachdem sich die Muskulatur an die Belastung anpasst hat, beginnt das Training des Sehnenapparates. Da die Effizienz der Sehnen um ein Vielfaches größer als bei der Muskeln ist, erhöhen sich insgesamt die Ausdauer und die Leistung des Körpers.
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Blut und Lymphe
Durch Entfernen der Blockaden und Spasmen werden das Kreislauf- und Lymphsystem aktiviert. Dies verbessert die Durchblutung ganzes Körpers, einschließlich des Gehirns, und hilft Giftstoffe und Toxine aus dem Körper auszuleiten, wodurch das Immunsystem aktiviert wird.
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Fasziensystem
Faszien sind die Fasern des Bindegewebes, die sich überall in unserem Körper befinden. Mit einem feinen Netzgewebe verteilen sie sich von Kopf bis Fuß und von außen nach innen. Sie  umgeben und durchdringen alle Organe und Gewebe, Darm, Herz, Augen, Leber, alle Gefäße und sogar das Gehirn.

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Bindegewebe ist das größte Sinnesorgan unseres Körpers: mehr als 80% der Nervenrezeptoren in der Faszie angeordnet, was die Stütz- und Bewegungsapparat von der Unterhaut abgrenzt.

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Während des Trainings mit "PRAVILO" bekommt das Fastiensystem die Belastung und Spannung, die das Gewebe wieder "weich" machen und die Gleitfunktion wiederherstellen. Alle Organe und Systeme im Körper, einschließlich der Verdauungs- und Nervensystem bekommen zusätzlich verbesserte Blutzirkulation und Nährstoffversorgung, wobei sich verklemmte Muskeln entspannen.

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Psychisch
Die Lösung von körperlicher Verspannungen hilft negative Emotionen loszuwerden, was wiederum die Arbeit der Energiezentren des Körpers harmonisiert, die Stimmung verbessert, und emotionaler Zustand stabilisiert. Das Training mit "PRAVILO" hat ähnlich Wirkung, wie bei verschiedenen meditativen Techniken, die in Yoga und anderen Disziplinen sehr entwickelt sind.

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Durch das Dehnen von Muskeln, Bänden und Sehen setzt das Gehirn die Endorphine frei. Diese Glückshormone sorgen für das Gefühl von Euphorie.

Feedback - Videos

Welche Ergebnisse von "PRAVILO" zu erwarten?

Probetraining

In der Einführungsrunde werden Sie Ihren Körper und die Muskeln spühren, die lange Zeit ohne Belastung waren. Sie werden bekommen neue, ungewöhnliche, körperliche Empfindungen und Emotionen.

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Es werden ca. 10% der Blockaden und Muskelkrämpfen aus Ihren Körper verschwinden. Sie werden spüren eine Energiewelle und begreifen Sinn des Trainings mit "PRAVILO".

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Einige von Lebenssituationen oder Problemen, die Sie in letzter Zeit beunruhigt haben, werden ihre Bedeutung verlieren und werden lockerer angesehen.

Kurs aus 8 Trainingsstunden

8 systematische Trainingseinheiten mit "PRAVILO" für jeweils 60 Minuten

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  • Erhöhte Ausdauerkraft,

  • Reduzierung der psychisch-emotionaler Spannungen: verschwinden Ängste, Sorgen, Reizbarkeit, Depressionen,

  • Bewusstes Dasein - ein Gefühl "Hier und Jetzt zu sein",

  • Erhöhte Arbeitsfähigkeit,

  • Stärkung des Band- und Sehnenapparates,

  • Wiederherstellung der Beweglichkeit von Gelenken, Lösung von Gelenkschmerzen,

  • Linderung von Rückenbeschwerden.

Komplettes Training 60 min.

60 Minuten individuelles Trainings:

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  • Aufwärmen des oberen Gürtels der Gliedmaßen, Taille, Lenden- und Bauchmuskeln,

  • 3 Arten von Stretching mit "PRAVILO",

  • Herausfindung der starken und schwachen Stellen der Muskeln und des Bewegungsapparates,

  • erkennbare und spürbare Verbesserung der Körperhaltung,

  • Verbesserung der Gehirnaktivität,

  • Lösung von Sorgen und Ängsten,

  • Kostenlose Beratung zur ganzheitlichen Gesundheit

ONLINE BUCHEN

Wöchentliche Prophylaxe

Es wird empfohlen nach dem Absolvieren volles Kurses für ein hohes Maß an körperlicher Fitness und Ausdauer, um mentale Stabilität, Produktivität und innere Harmonie aufrechtzuerhalten.

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Entladung von negativen Einflüssen, Müdigkeit und Verklemmungen, die über eine Woche angesammelt haben.

 

Eine großartige Gelegenheit, um Ihren Körper in guter Kondition zu erhalten mit geringe Zeitinvestition.

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Vorbeugung von allgemeinen Gesundheitsbeschwerden und ein langes und qualitätsvolles Leben. 

Arten des Trainings

Krafttraining

Muskulaufbau

Der Komplex besteht aus Übungen, die hauptsächlich mit den Muskeln arbeiten, um ihre Stärke und Elastizität zu erhöhen.

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Die Übungsserie umfasst mehrere Ansätze mit dynamischen Bindungen und statischen Hängen, abhängig von der Vorbereitung des Anwenders.

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Geeignet für Personen, die nach dem Kraftsport ihre Muskel entspannen und dehnen wollen. Das Programm wird individuell ausgewählt.

Regeneration

Rehabilitation

Die Basis dieses Komplexes besteht aus Arbeit mit einer Winde, die ermöglicht die Spannkraft in großen Intervallen zu verändern (von der niedrigsten bis zur maximalen).

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Die Übungen werden meist auf dem Boden oder auf der Gymnastikbank ohne Heben ausgeführt.

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Geeignet für Personen, die mit verschiedenen Problemen des Rücken- und Bewegungsapparates zu tun haben.

Anti - Stress

Entspannung

Das Programm wurde entwickelt, um stressige Zustände zu entlasten und das normales Funktionieren der emotionalen Sphäre wiederherzustellen.

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Im Zentrum des Komplexes stehen lange statische Übungen (Hängen) unter Verwendung von speziellen
Atemtechniken, akustischen Tonwiedergaben und Aromen.

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Geeignet und extrem notwendig für alle Menschen, die oft unter stressigen Bedingungen leben und wenig Aktivitäten haben.

Gegenanzeigen und öfter gestellte Fragen

Gibt es welche Gegenanzeigen?

 

Es gibt ziemlich viele Gegenanzeigen, wie auch bei jeder anderen körperlichen Anstrengung, aber es gibt einige spezifische:

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  • Frakturen der Wirbelsäule

  • Kürzliche Frakturen der Gliedmaßen, Verstauchungen, Prellungen, Verrenkungen

  • Metallimplantate im Körper

  • Fehlen von Bändern oder verkürzten Bändern in der oberen Gliedmassen

  • postoperative Phasen

  • Entzündungsprozesse

  • psychische Erkrankungen und Störungen

  • akute Phasen von chronischen Erkrankungen

  • Menstruationsperioden

  • Schwangerschaft

  • allgemeines Unwohlsein

Wie oft kann man sich trainieren?

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Wie auch in jeder Praxis ist der akkumulatativer Effekt extrem wichtig. Wir empfehlen mindestens einmal pro Woche sich zu trainieren. Der optimale Training ist der Modus "jeder dritter Tag". Während der zweitägigen Pause hat der Körper Zeit sich zu erholen und bekommt keine Möglichkeit den Effekt zu verlieren.

Wie lange dauert es, bis ein Effekt erzielt wird?

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Ein spürbarer, stabiler Effekt tritt nach 5-10 Trainingseinheiten, aber man muss individuelle, anatomische, physiologische und psychische Eigenschaften und Fähigkeiten jeder Person berücksichtigen. Wie auch jeder anderer Sport, der auf die Arbeit mit dem Körper abzielt, hat "PRAVILO" eine tiefe und langfristige Auswirkung auf eine Person, darum ist es möglich und notwendig, so lange wie möglich an diesem Gerät zu trainieren.

Wird es mich nicht zerreißen?

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Die Spannungskraft auf "PRAVILO" ist vergleichbar mit der Belastung beim Hängen am Reck. Die meisten Übungen werden unter eigenem Gewicht der betroffenen Person durchgeführt (Gegengewichte sind gleich der Masse Ihres Körpers), und die Belastung steigt sehr gleichmäßig. Es ist einfach unmöglich, den Körper zu reißen!

Mein Rücken tut weh. Wird es mir helfen?

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Wir sind keine medizinische Einrichtung und wir behandeln keine Erkrankungen des Rückens. Aber wir können sagen, dass die überwältigende Mehrheit der Betroffenen, bekommt eine Erleichterung.

FRAGE STELLEN

PRAVILO  nach GOLDENEM SCHNITT

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Dieses Trainingsgerät wurde nach Goldenem Schnitt konstruiert, sodass die Abmaßen von PRAVILO entsprechen maximal den Proportionen von menschlichem Körper und verteilen die Last gleichmäßig.

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Dies ermöglicht schnell von Krämpfen in Muskeln und Bänder loszuwerden und auch Menschen mit weniger körperlichen Aktivität zu trainieren, aber dabei maximale Wirkung zu erzielen.

Vladimir

Trainer

​

  • Mitbegründer von PRAVILO in Deutschland

  • 3 Jahre Erfahrung

  • Entwickler von PRAVILO

  • Designer-Tischler

Unseres Team

Sie vielleicht?

Wird gesucht:

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  • Geschäftspartner

  • Investor

  • Trainer

Dennis

Trainer

​

  • Mitbegründer von PRAVILO in Deutschland

  • 3 Jahre Erfahrung

  • Ganzheitlicher Gesundheitsberater

  • Autor von Kursen "Glückshormone", "Detox 36", "Testosteron-Reload", "Oxitocin-Reload"

Zusätzliche Leistungen

Ganzheitliches Gesundheitskonzept

PRAVILO

KOSTENLOSE PROBETRAINING

Unsere Preise

269 €
109 €
69 €
19 €

60 Minuten Training

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Ausführung der Übungen unter der Aufsicht des Trainers

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Komplex von Übungen mit dynamischem und statischem Hängen 

Hängen an PRAVILO

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Buchen

4 Trainings jeweils 60 Minuten 

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Trainings 1-2 mal in der Woche

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Erstellung eines individuellen  Trainingsplan

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Priorität beim Buchen der Traingningszeiten

Buchen

8 Trainings jeweils 60 Minuten 

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Trainings 1-2 mal in der Woche

​

Erstellung eines individuellen  Trainingsplan

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Priorität beim Buchen der Traingningszeiten

Buchen

24 Trainings jeweils 60 Minuten 

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Trainings 1-2 mal in der Woche

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Erstellung eines individuellen  Trainingsplan

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Individuelle Beratung

Erstellung eines persönlichen Konzeptes für die Gesundheit

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6 Monate
kostenlos

Einführungskurs mit dem Trainer

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Anweisung, Aufwärmen, 

Hängen an PRAVILO

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Spezial-Tee aus Karelien nach dem Training

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PRAVILO + Gesundheitskonzept

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